Главная » Рецепты вкусные » Салаты » Свекла с черносливом для похудения

Свекла с черносливом для похудения

Свекла с черносливом для похудения

Описание приготовления:

Замечательное блюдо, содержащее в себе набор полезных микроэлементов, необходимых для здоровья каждый день. Вы можете заранее отварить свеклу, с утра или с вечера, чтобы отварной корнеплод у вас был под рукой в холодильнике.

Назначение: На обед / На ужин
Основной ингредиент: Овощи / Свекла / Фрукты / Сухофрукты / Чернослив
Блюдо: Салаты
Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание / Рецепты для похудения

Ингредиенты:

  • Свекла отварная  — 1 Штука
  • Чернослив  — 120 Грамм
  • Кефир  — 50-60 Миллилитров (низкой жирности)

Количество порций: 1-2

Как приготовить «Свекла с черносливом для похудения»

Свекла с черносливом для похудения - фото шаг 1 Подготовьте указанные ингредиенты. Свеклу заранее отварите примерно 30 минут и остудите. Чернослив промойте в воде, залейте кипятком на 10 минут, затем остудите и очистите от косточек, если они имеются. Свекла с черносливом для похудения - фото шаг 2 Отварную свеклу очистите от кожуры, промойте в воде и натрите на терке с мелкими ячейками в глубокую емкость. Затем выжмите сок из нарезки. Свекла с черносливом для похудения - фото шаг 3 Пропаренный чернослив нарежьте мелко и добавьте в емкость к свекольной массе. Старайтесь приобретать чернослив без сахара, то есть без сушки в сиропе. Свекла с черносливом для похудения - фото шаг 4 Влейте в емкость кефир с низкой жирностью. Аккуратно перемешайте всю массу. Можно добавить кефира чуть больше, чтобы получился свекольник. Соль не добавляйте, чтобы она не задерживала жидкость в организме. Свекла с черносливом для похудения - фото шаг 5 Выложите свекольную массу в пиалу или креманку и подайте к столу.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Рецепт дня

Классический винегрет

Описание приготовления: Время винегретов — осень и зима, когда свежие овощи уже отходят, наступает время ...